20/20/20 วิสัยทัศน์เตือนให้คุณหยุดพัก
20/20/20 วิสัยทัศน์เป็นส่วนขยายของ Chrome ที่จะเตือนให้คุณหยุดพักจากการใช้คอมพิวเตอร์
หากคุณใช้ คอมพิวเตอร์ของคุณเป็นจำนวนมาก แอปจะเตือนให้คุณหยุดพักทุกๆ 20 นาที
แอปนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานและรู้สึกว่าตาจะบอด หากคุณใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน คุณควรทำสิ่งต่อไปนี้ให้เป็นนิสัย:
> กะพริบทุกๆ 20 นาที
> หากคุณรู้สึกว่าอาการปวดตาของคุณเริ่มปวดหัว ให้ทำดังนี้:
> ถอดแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ของคุณ
> ทำสองการเคลื่อนไหวของมือในทุกทิศทาง
> หากคุณกำลังเขียนโค้ดหรือเขียนเป็นจำนวนมาก ดวงตาของคุณจะจดจ่อเพียงแค่มองไปที่วัตถุทางกายภาพ เช่น ต้นไม้หรือหิน
> หากคุณกำลังพูดคุยหรือดูจอภาพด้วยสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ต ให้มองออกไปและมุ่งความสนใจไปที่อย่างอื่น
> ทำตามขั้นตอนด้านบนทุกๆ 20 นาที
> ปิดเครื่องคอมพิวเตอร์ทุกๆ 20 นาทีที่ไม่มีการใช้งาน
> เมื่อใช้แท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้วางโทรศัพท์ไว้หน้าคุณ
คุณสามารถทำแอปในลักษณะเดียวกับนาฬิกาดิจิตอล ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังดูภาพโปรไฟล์ Facebook และคุณเบือนหน้าหนี แอปจะเตือนคุณให้มองออกไปที่สิ่งที่อยู่ห่างจากคุณประมาณ 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินาที แอปนี้มีขึ้นเพื่อให้คุณมีสมาธิและไม่ปวดตา
